門真市で整骨院をお探しなら、まつもと鍼灸整骨院へ！

2014/11/16【 肩こり 肩こり・四（五）十肩 腱鞘炎・捻挫 首の痛み 】

先日地下鉄に乗っていると座席に7人程が並んで座っていたのですが、その全員がそろってスマートフォンをいじっていました。様々な年代の男女がそれぞれ黙々とスマホに熱中する様は　”いとおかし”　だったのですが、皆さんのスマホの操作の仕方がビミョーに違っていました。一番端に座っていた学生風のお兄さんは右肘を手すりに乗せて右を向いて顔の高さで片手で操作をしており、その横の年配のサラリーマンは左手にスマホを持ち、目を細めながら顔の前で右手の人差指で操作していました。他には大きなカバンを膝の上に乗せ、その上に肘を乗せえて片手で操作する人もいましたが、多くは胸の前や座った足の上で操作していました。電車の中に限らず家などでスマホを使うときでもそんな感じで片手の親指で操作し、うつむいて見ている人が多いのではないでしょうか。

スマホに限らず本を読むときでもそうですが、長い時間下を向いて何かを見るていると首の後ろの筋肉が緊張しますし、腕を何かの上に乗せずに挙げたままにしてると肩に負担がかかり首こり肩こりの原因になってしまいます。また、親指を使いすぎると腱鞘炎になってしまいます。最近スマホが原因で腱鞘炎になっている人が多いようですが、親指を動かすと親指の付け根（手首あたり）に痛みがあり少し腫れているような方はいませんか。できるだけ顔の正面でスマホを見、片手操作せずに両手を使いアームレストや机などに肘を置いて操作するように心がけましょう。

腱鞘炎についての詳細はこちら

2014/09/23【 頚椎症（ヘルニアなど） 首の痛み 】

門真市の、まつもと鍼灸整骨院です。

当院に寄せられた患者様からの声をご紹介致します。

「８年ほど前からとぎれとぎれですが、お世話になっています。

頸椎のヘルニアもちですが、今まで２回助け頂きました。

今回も２年近くも空いていたのに毎週でも来ているかのように違和感なく迎えて頂きました。

（もう忘れられてるだろうなと思っていたのですが・・・・）

腕前はもちろん、本当に近所の頼りになる整骨院ですね。

私には困ったときの神頼みならぬ、「まつもと」頼みでこれからもよろしくお願いします。」

というお言葉を頂きました。

仙腸関節（骨盤）の機能障害を起こしていると、関節が硬くなり、筋肉の異常な緊張を生じさせ、ヘルニアのような痛み,痺れ（関連痛：遠く離れ部位に生じる痛み）を生じさせていることが多く、整形外科でヘルニアと診断されても、AKA療法を受けることをお勧めします。

AKA療法についてはこちら

2014/08/30【 首の痛み 】

門真市の、まつもと鍼灸整骨院です。

当院に首や肩に痛みを訴えて来られる患者さんにその痛みの原因に思い当たることを聞くと

“デスクワークでずっとパソコン作業をしていた”　　と言う様な答えが多く帰ってきます。

長時間パソコンとにらめっこしていると体中疲れてきますよね。目、腕、背中、腰。

それに今の熱い時期、事務所では冷房をガンガンかけて温度調整したいけど外回りの営業さんが

帰ってきたりして自分の都合だけで温度を上げられず足まで冷えてきたり。

中でもやっぱり首にかかる負担は大きいようですね。

まあ、パソコンに限らず同じ姿勢を長時間続けることは体に負担のかかることではあるのですが、

作業に集中していると背中が丸まり、首が前に出て来ませんか。

恐らく、このような姿勢になっている方は多いと思います。

本を読んだり、字を書いたりと何か作業をするのにも首が前に出てしまいがちですよね。

人の体というのはその体を支持するための骨があり、それを支え動かすために筋肉が骨についています。

もし筋肉がついていない状態でそのような姿勢をとると、頭がい骨が前に落ちてしまいます。

そうならないように首の周りの筋肉が頑張って支えるために疲労してしまい、痛みやコリの原因になるわけです。

なので、背筋をしっかり伸ばしその上に頭が乗るような姿勢をとることで、筋肉が頑張り過ぎることを防ぐことが大切なのです。